อยู่กับความคิดถึงโดยไม่เร่งใจ

เลือกสิ่งหนึ่งที่ทำให้นึกถึงเขา

มองรูป ของใช้ หรือชื่อของคนที่จากไป แล้วสังเกตว่ากายตอบตรงไหน จะร้องไห้หรือไม่ร้องก็ได้

จบด้วยสิ่งที่ยังดูแลได้วันนี้

เมื่อครบสี่นาที วางของชิ้นนั้นลงแล้วเลือกงานเล็กหนึ่งอย่าง เช่น ดื่มน้ำ โทรหาใครสักคน หรือเก็บเอกสาร ความคิดถึงกลับมาได้อีกโดยไม่แปลว่าเราถอยหลัง