เริ่มลอง: วิปัสสนาคืออะไร
นั่งหรือยืนในท่าที่ตื่น ตั้งเวลา 15 นาที
ระหว่างฝึก วิปัสสนาคืออะไร
สังเกตกาย ความรู้สึก และสภาพใจที่เปลี่ยน โดยไม่รีบตั้งชื่อทุกอย่าง
ถ้าฝึก วิปัสสนาคืออะไร แล้วติดขัด
ถ้ากลายเป็นคิดวิเคราะห์ ให้กลับมารู้สัมผัสหนึ่งจุดก่อน
เมื่อไรควรพักจาก วิปัสสนาคืออะไร
หยุดหากประสบการณ์รุนแรงหรือความทรงจำกระทบใจท่วมท้น
อ่านหลักธรรมที่เกี่ยวข้อง · เลือกแบบฝึกอื่น · กลับไปดูเรื่องในชีวิต
ที่มา
- MN 10 สติปัฏฐานสูตร — SuttaCentral, เข้าถึง 2026-09-03