มรณสติ

เริ่มลอง: มรณสติ

ฝึกกลางวันในที่รู้สึกมั่นคง 5 นาที

ระหว่างฝึก มรณสติ

ระลึกว่าชีวิตมีขอบเขต แล้วถามว่าวันนี้มีเรื่องใดควรทำให้เรียบร้อย ไม่จินตนาการภาพการตายซ้ำๆ

ถ้าฝึก มรณสติ แล้วติดขัด

ถ้ากลัวมาก ให้กลับมาบอกวัน เวลา และสถานที่ปัจจุบัน

เมื่อไรควรพักจาก มรณสติ

ผู้มีอาการตื่นตระหนกหรือความคิดทำร้ายตนเองควรหยุดและขอความช่วยเหลือ

อ่านหลักธรรมที่เกี่ยวข้อง · เลือกแบบฝึกอื่น · กลับไปดูเรื่องในชีวิต

ที่มา

• AN 10.60 คิริมานันทสูตร — SuttaCentral, เข้าถึง 2026-09-03
• MN 10 สติปัฏฐานสูตร — SuttaCentral, เข้าถึง 2026-09-03