ความกลัว

ถ้ามีอันตราย ให้ขยับก่อนภาวนา

ออกจากพื้นที่ โทรหาคนช่วย หรือใช้บริการฉุกเฉินเมื่อจำเป็น สมาธิไม่ควรถูกใช้แทนการหนีจากความรุนแรงหรือการตรวจอาการทางกาย

ถ้าตอนนี้ปลอดภัย

บอกชื่อสถานที่ วันเวลา และสิ่งที่เห็นสามอย่าง แล้วเลือกตรวจข้อมูลในเวลาที่กำหนด ความกล้ายังรวมถึงการยอมรับว่าเราต้องการคนอยู่ด้วย